オーブンで揚げないトンカツ

がっつり揚げ物食べたいけどカロリーが気になるってときにおすすめ。
パン粉にサラダ油を混ぜてレンジでチンして揚げ色をつけてから
パン粉をつけます。
あとはオーブンで焼くだけ。

揚げた物よりかなりさっぱりしてますよ。